autosleep深度睡眠准吗

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1Autosleep显示睡眠时间为23160542，睡眠5小时50分钟，76%效率，睡眠评价81%，深度睡眠32%，时长为151，优质睡眠55%，时长为425，静息心率502Pillow显示睡眠时间为22160545，床上时间728，睡眠质量。

大部分虽然不是特别精准，但是数据还可以参考的，接近80%一般深度睡眠占据整个睡眠时长的三分之一，个别人睡眠质量特别的好会占据一半正常的成年人睡眠65到8个小时，其中2小时以上的深度睡眠都是正常的。

1AutoSleep，2Pillow对比结果如下如果细究二者的界面的话，可以很明显地看出两边开发者对于睡眠监测的思路的差异Pillow的思路显然是不想让用户一觉醒来摄入太多的数据所以采用了外部单一的圆环呈现睡眠完成度，中间的白色。

它将睡眠记录和闹铃相结合，可以根据你的睡眠深度来进行唤醒，在睡眠循环周期的浅睡眠阶段，将你唤醒，使醒来变得更加容易和舒适，被认为是最佳智能闹钟通过睡眠曲线可以很清楚地看到自己睡眠过程中，什么时候处于深度睡眠，这。

从上图看她的深度睡眠连续性不高，Sleep Cycle 的睡眠质量受两个因素影响睡眠时间和 运动频率简单来说，你睡得越久动得越少，睡眠质量分数就越高 大家再看这张图，深度睡眠就非常清晰了，妥妥的黄金睡眠90分钟，醒来的心情肯定好。

不正常深度睡眠一小时正不正常，需要结合总睡眠时间进行判断，深度睡眠正常时间是从睡眠到25%40%之间如果睡眠时间在810个小时，深睡眠时间应该是24个小时，此时深度睡眠一小时就不正常，属于睡眠质量比较差。

相对而言是比较准确的，但是因人而异，毕竟只是通过检测震动和运动来观察睡眠情况。

详细的以图表形式展示出来了有睡眠效率表示百分比有睡眠的开始时间与结束时间显示有醒着浅睡眠和深睡眠的百分比表示等通过APP可以知道自己什么时间段是深度睡眠，以及根据自己的睡眠情况合理安排时间。

系统版本Android 12 小米手环深度睡眠不算太准确，因为每个人的睡眠习惯是不一样的，深度睡眠是根据手环传感器判定的，手环传感器感应不到动作，从而判断出用户已经进入了深度睡眠，但是有的用户深度睡眠也是动作比较多的1。

autosleep三件套好用，Autosleep三件套的好处是记录每天的睡眠情况，很多人就是冲着这个软件买的手表数据可视化做的很棒每天的睡眠时间一目了然。

小米手环测深度睡眠是不准确的，它的测试结果是根据睡觉时的动作来判断的，开启辅助睡眠检测，可以提高睡眠检测的准确性，具体操作如下 1打开小米运动点击我的 打开手机上的小米运动，点击右下方我的2进入健康监。

原理小米手环内部的组成大体上就是三轴重力传感器，记录器，蓝牙40模块，处理器以及电池和振动器夜晚睡眠状态是通过重力传感器来监测的，有三个状态清醒浅睡和深度睡眠清醒就是有大幅动作的时候，浅睡就是你翻。

可以的，AutoSleep设置设置是在首次打开AutoSleep时出现的一整套的设置选项，但是在日后的使用过程中仍可以随时进行调整其包括了手表在过去24小时数据的收录情况，手表在睡觉时佩戴的情况，睡眠时间，睡前活动时间，通知时间，使用。

是AutoSleep软件上的功能睡眠燃料评级可以在用户开启睡眠追踪后第二天可收到的睡眠报告中的一项指标，是AutoSleep软件上的功能，用于表示出用户睡眠的深度情况AutoSleep是一款能够实时监测使用者用户的睡眠质量，睡眠情况的一款。

苹果手表可以测深度睡眠Apple Watch 除了对日常活动健身及健康数据的监测之外，睡眠监测也逐渐成为 Apple Watch 的一个重要功能苹果发布了 watchOS 7，支持了原生的睡眠检测功能，让苹果手表更香了如果你佩戴手表睡觉的。

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