月经期间要注意哪些卫生问题
2015-02-05 分类:生活
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摘要: 这是我第二次来月经,我想知道经期该注意哪些卫生问题,但是因为平时妈妈是比较保守的人,所以这种问题我不好意思去问她。在学校跟闺蜜说过这事她也是不懂,在学校上生物课的时候有这方面的课老师也是叫我们自己自学,也没跟我们讲解。
这是我第二次来月经,我想知道经期该注意哪些卫生问题,但是因为平时妈妈是比较保守的人,所以这种问题我不好意思去问她。在学校跟闺蜜说过这事她也是不懂,在学校上生物课的时候有这方面的课老师也是叫我们自己自学,也没跟我们讲解。
() 月经期间卫生要注意:
1、清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,以淋浴最好;卫生巾、纸要柔软清洁;月经带、内裤要勤换、勤洗,月经期注意事项,大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。
2、保持心情愉悦:精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。
3、充足睡眠及运动量:经期适度的动运,可以促进盆腔的血液循环,勿剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。
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