为什么晚上不想睡 白天睡不醒

压力太大

很多年轻人工作和生活压力大，总是处于焦虑不安以及忧郁状态下，这让身体分泌出应激激素。比如在清醒状态下激素皮质醇水平比较高，此类激素水平发生改变就不能让人们按时入睡。要及时找出导致焦虑的因素，多向朋友或者家人倾诉，通过旅游或者听轻音乐的方式来释放压力，缓解焦虑不安的情绪。

为什么晚上不想睡，白天睡不醒

1、晚上不想睡，白天睡不醒，一般有两个原因：

第一就是睡眠不规律导致睡眠不足，身体长期处于亚健康状态，内分泌紊乱。

第二就是学习工作生活压力大，心理长期处于焦虑状态。

基本是这两个原因导致昼夜睡眠不好。释放压力，规律入睡，调节一段时间就好。