怎样才激励一个人振作起来

首先，情绪是可以控制的。要想激励一个人，要做的不只是激励，要让对方认识到问题所在，首先面对问题，面对自己，你要做的是分析问题，对方的心态对方的需求，满足对方的需求，才能进一步的激励。情绪的控制方法很多，一个简单最有效果的方法就是3秒钟法，任何情绪在要发生之前，先控制自己不去发泄，先冷静3秒钟，然后在想想为何要有这个情绪，很多时候不是去发泄，而是去舒缓，用各种方式舒缓，运动，音乐，谈心，大哭一场。