康老师

羊肉炖米豆好吃吗

2015-09-23 16:22:22
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好吃,做法:

主料:羊腩500克 大番茄3只

配料:葱白,米豆,姜片各适量

调料:香叶,胡椒,肉蔻、花椒粒少许

做法

1·羊腩切块,开水焯去血抹。西红柿切大块备用。

2·砂锅接水,没过肉,放入包了香叶,姜片,以及包入肉蔻、花椒粒、丁香等调味料的纱布包,中火煮开后小火慢炖大约40分钟就好。

3·炒锅放点油,放些葱白炒香,放入西红柿一直煸炒成番茄酱状。

4·把羊肉放入番茄酱中,加兑羊肉汤,完全没过羊肉,希望汤多就多倒点。随意啦。放入米豆。调入盐、汤,加一点生抽可以提味。

5·中火烧开后,把锅里的汤、肉倒回砂锅中小火慢炖至于肉酥烂

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