16比8减肥法什么意思

2015-10-10　分类：百科

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就是把一天二十四个小时分成两个部分，一个部分是十六个小时，一个部分是八个小时。在八个小时那部分时间内可以吃任何你想吃的东西，当然最好不要过量，剩余的十六个小时就不吃任何东西，当然也不能喝饮料，牛奶什么的，饿了就只能喝水。这就是168减肥法。