体育课太阳暴晒怎么上高中

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一、安全第一，学生的健康最重要

体育课一般是在上午第三、四节，或下午一、二节课，往往是一天当中较热的时间，这种情况下体育课上要注意的东西有很多。

首先，体育活动量不宜过大，强度要适中，运动时间也不能过长，随时注意观察学生有无不适的情况，特别留意小胖墩和体质较差的学生。可以要求学生自带饮水瓶和遮阳帽，在课中适当让休息补水。

天气再炎热，准备活动是体育课必不可少的内容，炎热天气学生穿着较少，一旦发生意外，造成的损伤会加倍，所以纵然学生百般的不愿意，该做的活动还是要做，可以适当的变化形式，让学生感兴趣。

炎热天气，得避免学生在烈日下晒太久，在烈日下直晒太久，会伤害皮肤，体质较差的学生容易头晕、胸闷等不适的反应，暴晒下的体育课尽量选择避开烈日直射的地方，如果室外温度过高，最好就在室内上室内课。

二、巧用游戏，内容体现季节性

夏季体育活动运动量要适中，强度不宜过大，安排教学内容只能在运动形式和项目上动脑筋，选择合适的运动项目，力争运动形式多样性。

夏季适合技巧性强的运动项目，比如乒乓球、武术、单双杠、排球、投掷类等项目，有条件的可以开展游泳课，另外一些简单的活动，不需要复杂器材的运动，变换各种形式，既没有太大活动量，也能吸引同学们的兴趣，比如很多拓展游戏，下面例举几个这样的游戏。

1、风火轮：利用报纸或者横幅连成车轮，若干学生在轮子中间，学生同时有节奏的向前移动，整体就像车轮向前滚动一样，移动到目的地。

2、飞鸽传书：学生站成一排，教师将信息告诉各队排头，游戏开始后，迅速由排头开始将信息依次传递到最后一个学生，看哪一组传递最快且准确。

3、坐地起身：互相背靠背坐在地上，起身时不能手撑地，利用相互的力量起身站起来。

4、生日排序：学生分成若干队站在一条线上，在不允许说话、不允许脚离开线的情况下，按照生日的年月大小排出顺序。

这种拓展游戏还有很多，比较适合夏季比较炎热的天气，很多的拓展游戏都是要靠团队的合作，靠集体的智慧才能成功，既锻炼学生的沟通能力，配合能力，同时也养成学生积极的不求输赢的良好心态。

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