内旋外旋与旋转的区别

髋关节内旋与外旋，是髋关节向内侧旋转与髋关节向外侧旋转的简称。靠近身体的正中轴的位置，就叫做身体的内侧，而远离身体中轴的一侧，就叫做外侧。

以膝关节为例，双腿并拢时，两侧膝关节能够接触的这一侧，就叫做两侧膝关节的内侧。这一侧的结构都是膝关节的内侧结构，比如膝关节内侧副韧带就在这一侧，而外侧就是与内侧相对的另外一侧。

而肢体的内旋指的是肢体伸直时，以整个肢体长度方向为中轴，做内侧旋转动作，这些内外侧的名称都是以自己的角度观看而定名。

自己的肢体内旋动作，也就是肢体的逆时针旋转动作，而肢体的外旋动作，也就是肢体的顺时针旋转动作。髋关节的内旋动作会让膝盖以及脚尖的方向转向内侧，而髋关节的外侧旋转动作，会让膝盖以及脚尖的方向转向身体外侧。