刺梨和柠檬哪个维c含量高

刺梨高。

刺梨（Rosaroxbunghii）为蔷薇科多年生落叶灌木缫丝花的果实，又名山王果、刺莓果、佛朗果、茨梨、木梨子，别名刺菠萝、送春归、刺酸梨子、九头鸟、文先果，是滋补健身的营养珍果，是一种稀有的果实。生于海拔500~2500米的向阳山坡、沟谷、路旁以及灌木丛中，是贵州、鄂西山区、湘西、凉山、冕宁山区等地的天然野果，在贵州省和河南省开封市有大面积的人工种植。

刺梨和柠檬哪个维c含量高

刺梨高，凭借她超强的抗氧化能力SOD和极高的维生素C含量和维生素P含量，在美白肌肤还原黑色素及抗老化、促进胶原蛋白合成等方面有着非常棒的功效，但很多人对刺梨并不了解。

刺梨和柠檬哪个维c含量高

刺梨。

相关资料显示，每100g刺梨的维生素C含量约为2585.0mg，而每100g柠檬所含有的维生素C大约为22.0mg。因此，同等重量的刺梨和柠檬相比，刺梨的维生素C含量通常比柠檬的维生素C含量高。此外，刺梨通常还含有少部分的蛋白质和脂肪，以及维生素A、微量元素等成分，而柠檬也含有部分蛋白质、脂肪和矿物质、膳食纤维等营养物质。对于大部分人群而言，适当进食刺梨或柠檬，可为机体补充相应的营养成分。

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