例假周期延长是血虚 分清“宜食”和“忌食”
2016-10-12 分类：生活
TIPS：本文共有 652 个字，阅读大概需要 2 分钟。
大姨妈虽然很痛苦，但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天小编给大家介绍例假周期延长是血虚 分清“宜食”和“忌食”，精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享，喜欢就赶紧get哦！
摘要： 女生一般从12、13岁就开始来例假了。例假的正常与否可以直接反映我们的身体是否健康。例假周期延长说明你血虚，需要养阴补血。血虚吃哪些食物好？
女生一般从12、13岁就开始来例假了。例假的正常与否可以直接反映我们的身体是否健康。例假周期延长说明你血虚，需要养阴。血虚吃哪些食物好？
血虚：
血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：
乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：
血虚忌食物品：
荸荠、大蒜；
相应膳食：
tulaoshi.com 当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；
忌食或少食：
海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
血虚的女性要记得哪些食物适合吃哪些食物不能吃，这样月经周期才会正常哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：
月经相关推荐 月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理 月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理 来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办 月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项
小编精心整理的这篇内容：例假周期延长是血虚 分清“宜食”和“忌食”，如果你看到此处请一定要收藏哦！
阅读剩余内容