莲子是空心的好还是实心的好

买空芯莲子还是实芯的莲子、那要看你的用途，带芯的莲子营养价值更高，莲芯虽然苦但有清热降火的功效、莲芯泡水喝去心火、莲芯是一味去火良药、是一种非常有用的补益食物，去除莲芯的莲皮是非常好的滋补食用佳品，经常食用对人的心脏有保健的作用、让人心气十足，要下心火就使用带芯莲子、补心气就使用空心莲、因人而异

莲子是空心的好还是实心的好

没有区别 ，如果您是用来煲汤粥类的 ，可以选择无芯的， 直接清洁后可以放入锅里煮， 如果是有芯的 ，是需要剥掉后进行的， 可能比较麻烦些！