上夜班的纺织工人有长寿的吗
2016-12-01 23:56:17
有长寿的。
1.要合理安排一天三餐，因为经常上夜班的人，要保证一天的热量分配要合理，可以食用一些高蛋白的食物，中晚餐的热量可以多一些。
2.上夜班的人还需要注意补充水分，熬夜上班的人一定要多喝白开水，可一吃一些水果，不要吃泡面，烧烤类食物，以免上火。做到这些是可以长寿的
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有长寿的。
1.要合理安排一天三餐，因为经常上夜班的人，要保证一天的热量分配要合理，可以食用一些高蛋白的食物，中晚餐的热量可以多一些。
2.上夜班的人还需要注意补充水分，熬夜上班的人一定要多喝白开水，可一吃一些水果，不要吃泡面，烧烤类食物，以免上火。做到这些是可以长寿的