每天喝2000毫升3000毫升水的差别

主要是上厕所的差别。这是在肾脏功能健康的情况下，每天喝2000毫升或3000毫升水太多了，增加肾脏负担。

如果每天不是在高温状态或体力劳动，无需喝这么多水的。每天喝1500毫升就可以了。高温状态要正常补水不可以渴了在喝。体力劳动出汗多，也要注意补水。