拍蝴蝶什么意思

蝴蝶拍是一种寻求和促进心理稳定化的方法，双臂在胸前交叉，双手轻拍自己的双肩，注意速度一定要慢，好像母亲在安慰受惊的孩子时的力度和节奏。其实我们每个人心中都有一个内在的父母，我们可以用这个动作来安慰受惊的内在的儿童，使心理和躯体恢复和进入一种稳定状态。

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