一斤大米热值

一斤大米有1730卡热量。

大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物，100克大米的营养素含量有热量346大卡碳水化合物77、90克脂肪0.80克蛋白质7、40克纤维素0.70克维生素E0.46克硫胺素0.11克核黄素0.05克烟酸1、90克镁34、00克。

一斤大米热值

大米的热量是100克大米含有330大卡，是热量很高的食物。大米中脂肪含量很低，碳水化合物含量高达80%，大米煮饭是吸水膨胀，每100克米饭大约含有115大卡的热量。