钉鞋怎样装钉

装钉鞋的钉子需要前面要装，内面要装，中间可以空下，全装也没问题。钉子不用全装满，三分之二就行，但前面要装，内面要装，中间可以空下，全装也没问题，如果是塑胶跑道短钉好些，长钉主要用在渣滓地的跑道。

200用长点的大约1.5厘米左右（因为要求速度快，长钉子好抓地），400米最好是磨过的钉子1厘米以内吧（不宜用长钉子因为400米过长用长钉子跑着不舒服）

钉鞋怎样装钉

买鞋是时候会配一套启钉器和一副钉，把启钉器套在鞋子的钉上，和扭螺丝一样扭下来，再把新钉放在启钉器里再扭到鞋上。先把钉子周围点一点润滑油。

二再把鞋底拧钉的地方放在蜡烛上烤一烤，但不要烤的太厉害，不然就烧化了。因为在同样受热的情况下，铁钉比鞋底（鞋底一般是塑料之类的）膨涨的要小，这时再用钳子把铁针就很容易拧下来了。

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