一碗面条含钙多少

100G面粉含钙31毫克，100G大米含钙7毫克，面食中的营养含量比大米相对要高，如果与其他营养搭配合理有利于人体各种生理机能的需求。

面里面含有丰富的铁元素、镁元素和钙元素等，这些元素都是我们身体中所需要的元素

营养成分(每100克) 能量280千卡 蛋白质8.5克 脂肪1.6克 碳水化合物59.5克 膳食纤维1.5克 硫胺素0.35毫克 核黄素0.1毫克 烟酸3.1毫克 维生素E0.47毫克 钙13毫克 磷142毫克 钾161毫克 钠3.4毫克 镁61毫克 铁2.6毫克 锌1.07毫克 硒0.4微克 铜0.2毫克 锰1.35毫克

一碗面条含钙多少

100克面粉含钙31毫克，一碗面条400克，就含钙124毫克。面条是由面粉加工而成，是常食用的主食之一。面条中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、烟酸、维生素及钙、磷、铁等多种矿物质元素。可以为人体提供充足的能量，以维持正常的生命活动，同时面条中还含有多种矿物质元素，对于中枢神经、免疫系统十分有益。面条容易被人体消化吸收，适合胃肠功能减弱的人食用。