卫格尔锻炼法

另外，卫格尔锻炼法视频其实不是关键，关键是他们的维E精华露没有精华露，锻炼不会有任何的效果。

卫格尔锻炼法是一种锻阴茎的方法这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。

我没有试过这个健身方法，不过有个基本的知识就是，要对肌肉进行扩张拉伸，这样才是增大肌肉最有效的方法。