专业长跑运动员步幅多大

专业长跑运动员步幅两米

步幅大小取决于你的腿长、蹬摆力量和动作幅度、后等角度、髋关节灵活性和柔韧性等等。中长跑运动员的步幅，男子一般2-2.2米，女子一般1.6-1.8米。

步频快慢取决于神经系统灵活性、肌肉收缩的速度和掌握技术的程度等等。中跑运动员的步频一般为每秒3.5-4.5步，长跑为每秒3.5-4.3步。