高抬腿跑怎样算一个

这是计数方法的问题，你认为单腿完成、双腿完成算一次都可以。一般都是单腿完成一次算一次。 重要的是动作质量，一定要抬到足够高的位置，可以双臂曲肘成90度，紧贴体侧，手掌平伸，以膝盖碰倒手掌为准。