女人月经期间吃什么菜最好
2017-10-02 分类:百科
TIPS:本文共有 124 个字,阅读大概需要 1 分钟。
可以多吃维生素含量高的食物,比如说西红柿,菠菜,黄瓜,猕猴桃,柠檬等,含有纤维素和维生素,可以补充人体所需要的营养,还可以促进肠蠕动,预防便秘。也可多吃补血效果的食品,动物肝脏,牛肉,羊肉,五花肉含铁量高的食物。少吃辛辣或凉性的食物,以免造成痛经。
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可以多吃维生素含量高的食物,比如说西红柿,菠菜,黄瓜,猕猴桃,柠檬等,含有纤维素和维生素,可以补充人体所需要的营养,还可以促进肠蠕动,预防便秘。也可多吃补血效果的食品,动物肝脏,牛肉,羊肉,五花肉含铁量高的食物。少吃辛辣或凉性的食物,以免造成痛经。
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