臂力棒越快越好做是吗
2018-03-11 分类：百科
TIPS：本文共有 89 个字，阅读大概需要 1 分钟。
不是，好不好做跟快慢没有关系，跟力量有关系。
一般说，快速做可以练爆发力。慢速做可以锻炼肌肉力量、耐力。可以用力的时候快，放松的时候慢，配合着呼吸，用力的时候呼气，放松的时候吸气。
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不是，好不好做跟快慢没有关系，跟力量有关系。
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