准妈妈在五种情况下不适合做家务

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怀上宝宝的准妈妈适当多运动，做家务可以锻炼身体，但是并不是所有的准妈妈都适合做家务，怀孕后的准妈妈可以做家务，但并不是所有人都适合。比如有下列情况的，就要远离家务劳动了。

1、体态臃肿、灵活度不够的准妈妈。

2、医生已经明确告知有流产、早产危险，需要卧床休息的准妈妈。

3、正在有活动性出血或出现破水的准妈妈。

4、即使只做简单家务，也会诱发子宫收缩的准妈妈。

5、在做家务时，会出现呼吸急促（每分钟超过30次）、心跳加快（每分钟超过100次），或产生其他生理上不适感的准妈妈。也要避免家务劳动。

准妈妈做家务注意事项

有些勤快的准妈妈，在身体允许的情况下，会主动洗涤自己或家人的衣物，这在一定程度上是允许的，但也有一些事项需要注意。

不宜用很凉的水洗，而要适当兑些热水。

准妈妈在洗衣时姿势一定要正确，不能采取蹲位，否则会使胎儿受压，影响血液循环。

准妈妈在洗衣是用力不宜过猛，不宜洗大件衣物，更不能让搓板顶着腹部，避免胎儿受压或受到撞击而导致胎盘早剥、早产或流产。

准妈妈洗衣服一次不要太多，避免劳动量过大而劳累；另外应干一会儿歇一会儿。

在妊娠早期，准妈妈在洗衣时不宜使用洗衣粉，因为洗衣粉里所含的化学物质会使受精卵受到损害，如必须使用应带上胶皮手套。在洗完衣服进行晾晒时，动作一定要轻柔，不要努力向上伸腰，如果晒衣绳较高，千万不要勉强去晾晒。

27岁的李芳已经怀孕6个月了，虽然要做妈妈的喜悦充盈心间，可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言，要知道她以前可是单位的“游泳健将”呢！为了保持身材，她还买了游泳池的年票。可是怀孕以后，她就再也没有去过游泳池了，看见要好的姐妹们结伴去游泳，她的心也痒了起来，可丈夫罗友棋说：“都怀孕了还想游泳呀！等着生了以后再说吧”。

“孕妇就不能游泳吗？国外不是还有专门为孕妇开设的游泳医院吗？”李芳带着这些疑问来到了医院，宁夏妇幼保健院妇产科的魏主任告诉她，游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。

比较陆上运动，孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多，可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪，游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。此外，游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常，这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明，参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇，并且产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。

但魏主任同时也指出，身孕未满4个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们，都是不适合游泳的。而且，孕妇游泳对水质要求较高，游泳池的水必须经过严格消毒，如果某些细菌含量超标，就有可能引发妇科炎症，一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。

另外，怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳，因为此时腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓和吃力起来，在游泳池活动难免会发生意外，最好每天散散步就可以了。

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