孕前必须做好八项准备工作

怀孕可是人生大事，万不能担待和疏忽，下面，小编给大家普及些备孕小常识，介绍孕前必须做好八项准备工作，赶紧了解了解吧！

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1、约1次牙医

孕前3至4个月，要将所有“问题”牙齿都处理好，否则致病菌能进入血液循环，播散全身，并有可能通过血液进入胎盘，影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。假如妈妈患有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因为母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对宝宝都十分必要。

2、考虑TORCH筛查

“TORCH”一词专指发生在孕期感染的4种微生物英文首字母的缩写。由于这种感染的范围广、危害大，一些国家已将弓形虫(TOXO)、风疹(RUB)、巨细胞病毒(CMV)和单纯疱疹病毒Ⅰ、Ⅱ型(HSV)等的筛查列入孕期的检查项目，以达到早发现早治疗的目的。TORCH系列中的4种微生物都可通过胎盘影响胎儿早期的正常发育，并引起多种先天性疾病。

3、特别需要2种营养素

从你打算怀孕的前3个月起，每天就要补充600mg左右的叶酸，一直需要补充到怀孕后3个月。叶酸是一种B族维生素，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。可以选择专为孕妇设计的小剂量叶酸片，或孕产妇专用的叶酸营养补充剂或富含叶酸的食物，例如深绿叶蔬菜(例如菠菜和甘蓝)、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类，不妨多吃一些。碘是人体必需的、自身不能合成的微量元素，碘对孕妇、胎儿尤其重要，它可促进胎儿和婴儿体内的细胞生长，尤其是脑细胞的生长。孕妇由于母子对碘的双重需求，对碘的需求量更大，平时应多食海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品，可补充体内的碘。

4、准备1份“基础体温记录表”

掌握排卵规律对想做父母的人来说非常重要，而熟知排卵规律最好的办法是坚持测量“基础体温”。

什么是基础体温

基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温。

基础体温的作用

最大的功能是预知排卵期，通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3℃至0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。由于卵子的寿命大约为24小时，而精子的寿命可达到72小时，所以，在排卵前2天开始进行性爱，“孕”气最好。

基础体温怎么测

把体温计(建议使用专门的基础体温计)放在床边容易拿到的地方，第二天早晨睡醒后先不要做其他事情，将体温计放到舌下，闭上嘴大约5分钟，然后把体温数值记录下来就可以了，一定要做到每天坚持记录，而且记录的时间要固定。

5、为宝宝的出生找一家信得过的医院

应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。

6、编织一张友情网

医生能给你提供准确的生育知识，但是孕妈妈内心的情感则需要与朋友来分享。等你日后被晨吐、激素水平骤变等情况带来的种种不适所困扰的时候，身边有那些已经做了妈妈的人以及那些和你一样想做妈妈的人，你就不会感到孤独或者沮丧，这种支持和帮助是丈夫代替不了的。如果条件允许，你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，在一个充满关爱的团体中结识更多妈咪朋友，分享做母亲的宝贵经验和幸福感觉。

7、愉快地创造新生命

经过1年的精心准备，你们的心理、经济和健康都处于非常好的状态，应该适合孕育宝宝了。现在是最后冲刺阶段，在这个月里，尽可能地放松心情，排除一切“防范措施”，愉快地创造新生命吧。

8、治好阴道炎

几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症。如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮。而且，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生长，使原有的炎症加重。

悲剧婴儿缘自忽视孕检

至目前，中国大陆地区累计有近三千万个家庭生育过出生缺陷和先天残疾儿，占全国家庭总数的近十分之一。而且目前每年仍有近一百万出生缺陷儿发生，其中百分之三十死亡，百分之四十终生残疾，只有百分之三十可治愈或纠正：出生缺陷已给中国造成沉重的社会经济负担和巨大的精神压力!

专家指出，如果每一对夫妻都能认真进行孕检的话，这不幸就可以避免。遗憾的是，目前真正严格进行系统孕检的人十分有限。究其原因，有经济上的，但更突出的原因，是准父母不够重视孕检的重要性。

习惯性流产、怀死胎与精液质量不高有关

因没参加婚检，朱琳(化名)想在生宝宝前同老公一起来做孕前检查，但老公坚持认为孕前检查主要是查母体，无奈，朱琳只得独自去医院……无锡建国男子医院专家指出，生育是男女双方的事情，虽然女性承担更多的生育责任，但若想生一个健康的宝宝，男性健康也十分重要。孕前检查中，女性主要是进行病毒筛查、细菌微生物的培养和病毒抗体的检测等，男性主要检查精液和生殖系统疾病。部分人习惯性流产、怀死胎都与男性精液质量不高有关。因此夫妻双方应一起做一个全面的检查对育儿更好。

先天疾病治疗费用高昂

那么，什么是新生儿出生缺陷?

所谓新生儿出生缺陷，就是指出生前就已发生的形态、功能代谢、精神、行为等方面的异常，在出生后肉眼可见的疾病。在所有新生儿出生缺陷中，神经管缺陷发病率较高。除了无脑儿、脊柱裂外，兔唇、聋哑、四肢异常及先天愚型带来的呆傻症状等也很常见。

专家指出：天生缺陷的孩子，除容易过早夭折外，还给家庭、社会带来沉重的经济负担。据有关部门统计，每年，我国仅由神经管畸形带来的直接经济损失就超过了2亿元，先天愚型的治疗费用超过20亿元，先天性心脏病的治疗费用更高达120亿元，而这些病治愈的可能性却微乎其微!

专家强调指出：对于孕检，男人没有豁免权。因为随着社会的发展和工业化进程的加快，工作压力、环境污染及性病等因素导致了男性“播种”能力也呈逐年下降的趋势，况且无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。

目前孕前检查虽然已逐渐受到社会的重视，却得不到准爸爸们的支持。在接受检查的人群中，男女比例明显失调。大部分男士都认为在生育方面女人比较重要，而且认为自己很健康，尤其是做过婚检的男士是非常自信。然而事实并非如此。“孕前检查中，女性主要是进行病毒筛查、细菌微生物的培养和病毒抗体的检测等，男性主要检查精液和生殖系统疾病。“准爸爸对孕前检查往往存在着误区。生育是男女双方的事情，即便是准妈妈要承担更多的生育责任，但是想有一个健康优质的宝宝，准爸爸也要十分健康才行。因此未来父母一起做一个全面的检查对于下一代更好。”男科专家如是说。

“制造”健康宝宝的护“精”指南

有人认为“饭后一根烟，胜似活神仙”。也许，吸烟的确能给他们带来一时的快乐，可是，这个“活神仙”对他们未来的宝宝简直是一个无声而残忍的杀手。

烟草中的有害成分通过血液循环可以进入生殖系统而直接或间接发生毒性作用。对准爸爸而言，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟者更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育力。

专家强调指出：为了下一代，不要“活神仙”!如果说禁烟对人们来说只是一种号召，那么对准爸爸来说则是一道命令，在准备怀孕前至少要提早三个月到半年开始戒烟。

酗酒可造成机体酒精中毒，影响了生殖系统，使精子数量减少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，从而会影响受孕和胚胎发育。故准爸爸不要铤而走险，还是少碰酒为好。

有些男士认为蒸蒸桑那，洗的干净又解疲乏。殊不知，睾丸最怕高温了，精子在34℃--35℃环境中最舒服，而桑拿浴时温度可高达70℃--80℃。因此准爸爸不要刻意制造高温因素。

另外，生活方式也应当有规律，劳逸结合，适当锻炼，改掉一些不良习惯，比如熬夜等等。饮食方面要做到食品新鲜、卫生，不要食用棉籽油。每种食物都有其营养价值和特色，很难讲哪种有利于优生，食谱尽可能广泛一点，不挑食。