生焗黄骨鱼多少分钟

生焗黄骨鱼15~20分钟，黄骨鱼的肉质比较鲜美，而且黄骨鱼中含有丰富的蛋白质及大量的微量元素和矿物质，具有很高的营养价值和药用价值，黄骨鱼含有高蛋白和矿物质，比如钙，钠，镁等营养丰富的食物，它具有增强机体免疫力，有利于生长发育。

生焗黄骨鱼多少分钟

1、把黄骨鱼斩小块

2、切点姜丝

3、加上点姜丝，蚝油，胡椒粉，盐，淀粉，花生油，把它搅拌均匀，腌制20分钟

4、准备一块姜，还有多一点的蒜，稍微拍一下就行了

5、准备一个砂锅，锅中倒入多一点的花生油，烧热

6、油烧热后倒入姜跟蒜，把它爆香

7、爆香后把它铺平锅底，再倒入腌制好的黄骨鱼，把它铺平

8、盖上锅盖煲7分钟左右

9、7分钟后，关火，让它再焖3分钟

10、好，可以了。再来洒上点葱花

这一道鲜香美味的干锅黄骨鱼就做好了，喜欢的朋友学一下！