米酒汤圆的做法及养生功效 怎么煮粘稠好喝

"米酒汤圆是一道传统的中国年节美食，其制作简单，口感细腻，味道鲜甜。在寒冷的冬季，一碗热腾腾的米酒汤圆不仅可以温暖身心，还具有多种养生功效。米酒含有丰富的维生素B族和氨基酸，能够帮助增强免疫力，促进新陈代谢，有益于健康。而汤圆则含有丰富的碳水化合物和蛋白质，是一种理想的能量来源，有助于补充体力。煮粘稠好喝的关键在于掌握好火候和加水量，可以适量加入糖来调整口感。总的来说，米酒汤圆不仅具有美味的口感，还兼具多种养生功效，是冬季食用的理想选择。"

米酒汤圆不仅是香甜可口的甜品，还是营养丰富的养生佳品，今天分享米酒汤圆的多种做法及美味窍门，以及这道甜品有什么养生功效。

烹制米酒汤圆的米酒，其实并不是真正的米酒，而是发酵到一半就终止的甜酒酿，里面的酒精含量很少，但营养丰富，而且更容易被身体吸收利用，也叫甜酒、酒酿或醪糟。

烹制米酒汤圆通常要选用小汤圆（所以米酒汤圆也叫米酒小汤圆），可以是不带馅的小汤圆，也可以是芝麻馅或山楂馅的小汤圆。当然，米酒汤圆也可以用大汤圆来做，那又是另一种风味和口感。

原料：

甜酒酿半碗左右，小汤圆300克，糖桂花、蜂蜜各适量。

做法步骤：

1、把甜酒酿倒入小锅里，加入大约2倍的清水，烧至沸腾，然后倒入小汤圆煮至浮起。

2、把煮好的甜酒酿和小汤圆盛入碗中，撒上糖桂花，等温度降至60度以下时再加蜂蜜调味，完成。

经验分享：

1、如果你喜欢比较粘稠的口感，可以在小汤圆煮至浮起后，再稍微多煮一会，也可以用藕粉或生粉等勾个薄芡，口感更好。

2、蜂蜜中的有效成分在60度以上容易受到破坏，所以必须等温度降到60度以下时，才能调入蜂蜜。

3、等小汤圆煮至浮起后，还可以像做蛋花汤那样淋入蛋液，这样就做成了蛋花米酒汤圆，营养更丰富。

4、米酒汤圆中还可以加入蜜红豆（参阅《蜜红豆的家庭自制方法》），先把小汤圆煮至浮起，再放入适量蜜红豆煮开就行了。

5、米酒汤圆是一年四季皆宜的甜品，夏季冰镇后食用别有风味。

米酒汤圆的养生功效——

米酒汤圆有滋补身体和美容养颜的作用，营养成分更容易被身体吸收利用，是中老年人、产后女性、身体虚弱者、贫血患者和手术恢复期的病人补气养血的佳品。

经常食用米酒汤圆还能提神解乏、解渴消暑和促进血液循环，对面色无华、自汗、体质虚弱、头晕眼眩、面色萎黄、少气乏力、中虚胃痛、便清等症均有不错的食疗效果。

米酒汤圆不仅有较强的补益功效，对慢性萎缩性胃炎和消化不良者，还有促进胃液分泌，增加食欲和帮助消化的作用。慢性关节炎患者常吃米酒汤圆，也有助于活血通络和止痛。

食用禁忌：

米酒汤圆不宜食用过多，每天150到200克较为适宜，老人、小孩、脾胃虚弱和内火较重的人更不宜多吃。

小编精心整理的这篇内容：米酒汤圆的做法及养生功效 怎么煮粘稠好喝，如果你看到此处请一定要收藏哦！