准妈妈孕期注意3大消化问题

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无论是备孕期还是怀孕期，与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的准妈妈孕期注意3大消化问题是小编精心挑选的内容，赶紧收藏起来哦！

准妈妈孕期消化系统没有以前那么好了，要很注意自己的饮食，不然就容易出现消化问题。准妈妈孕期的消化问题有哪些呢？除了问题该怎么办呢？

1、害喜

大部分孕妈咪会在怀孕4～8周间发生。至今发生的原因不明，轻微者恶心、呕吐、食欲下降；严重者甚至体重下滑，需住院以点滴来补充营养。

医生表示，食欲改变是多数孕妈咪的经验，只是有人变差，有人变好，也有人因为时间很短根本没有察觉。临床统计大约有一半孕妇到了14周以后就痊愈了，最迟在22周间90％的害喜妈咪会得到解脱。

另有数字统计指出：大约1％的孕妈咪会有“妊娠剧吐症”。曾遇到吐到吐血的孕妇，孕妇的胃和食道间已产生裂伤。一般严重害喜者会给予止吐剂或促进肠胃蠕动的药。另外家人给予心理支持也是很重要的。

2、胀气及胃酸逆流

孕妈咪胀气时有耳闻，几乎整个孕期都有人会发生这样的困扰。除了肠胃蠕动变慢和胃酸分泌过多外，吞下太多气体也可能是原因之一。医生解释：“严重者饭后便会有上腹部极度不舒服或疼痛感出现，万一发生在怀孕后期，整个鼓胀感会令孕妈咪更加难受，对于几乎餐餐饭后都发生的孕妈咪，建议还是从饮食习惯去改善。若是有胃灼热感的孕妈咪，则可以利用睡觉时抬高头部或口服制酸剂来治疗。”

当空气经由嘴巴进入人体内到达小肠，氧气会被吸收，氮气则流窜到大肠，成为肠气的一部分。

3、便秘

孕妈咪容易便秘除了因为荷尔蒙改变、饮食增加或改变影响外，有人认为跟孕妈咪通常会摄取过多的“铁质”有关，加上若无固定排便习惯，那问题会更严重。

临床上，便秘困扰较常出现在中后期以后，如果情况严重可请医师给予氧化镁软便剂或bulk－forming泻剂舒缓，这些也都是B级药物，孕妈咪可安心服用。

因为人体的大部分毒素和代谢废物都是经由粪便排出，一旦便秘对健康就会有很大的影响，轻者使肌肤暗沉无光泽，重则引起肠胃道癌症等。

■ 中山大学附属第一医院妇产科副教授 徐成康

每位准妈妈当知道自己怀上胎儿时可能都会满心欢喜，但不能开心得太早，因为接下来的是十个月艰苦的等待，在这十个月中，准妈妈们应该要注意些什么呢？

怀胎四个月

准妈妈贫血可能对胎儿铁储量造成损害，增加宝宝出生后贫血的风险，甚至影响其身体和认知能力的发展。为防贫血的发生和发展，孕4个月以后，准妈妈每天都应补铁至少30毫克，情况严重的，更要补充至60～120毫克。

怀胎六个月

孕6个月后，胎盘分泌的各种抗胰岛素激素快速上升，孕32~34周达高峰，故在24~28周时行葡萄糖筛查试验，有利于及早发现和治疗妊娠期糖尿病。有家族史、肥胖等高危因素的准妈妈，即使第一次葡萄糖筛查试验呈阴性，也应在孕32~34周时再行复查。

怀胎七个月

通常，在孕7个月(28~30周)前，宝宝相对子宫来说尚小，且宫内羊水较多，宝宝活动余地足够。因此，即使胎位不正(如呈臀位)，也还有机会自行纠正。但此后，若胎位仍不能纠正，则需要做膝胸卧位操，或行转胎位术进行矫正了。

怀胎末两个月

宝宝80%的钙积累集中在怀孕最后两个月，故孕晚期尤其要注意补充钙质。孕早、中期时，每天补钙1000毫克已经足够，但进入孕7个月，特别是孕38～39周后，随着宝宝骨骼钙化速度骤然加快，准妈妈的补钙量须提升至1200~1500毫克才能满足胎儿所需。

产后六周

产后6周，子宫多已恢复至原来大小，恶露也应该干净。此时，须及时到医院进行产后检查，以便了解伤口和子宫的恢复情况，以及检查有无生殖道炎症，并及时作出处理，避免发生盆腔炎、子宫脱垂等后患。

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