红领巾小健将说明

红领巾争做运动小健将坚持运动，天天锻炼，争做“运动小健将”运动小常识1.注意运动前，后的热身与放松。

2、运动时和运动后不可大量饮水，应休息段时间再喝。

3不要在情绪不好的时候运动。

4、进餐后不宜立即运动。

5、根据自身情况选择合适的运动。

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