刚开始直接跑十公里会怎么样
2020-10-30 分类：百科
TIPS：本文共有 175 个字，阅读大概需要 1 分钟。
新手刚开始跑十公里几乎是不可能的。
因为做为新手，跑10公里会增加心脏的负担，增加呼吸困难，上气不接下气，如果继续跑下去的话，会出事的。
建议新手锻炼身体要量力而行就可以，慢慢的锻炼，一点一点的增加公里数，直道身体的完全适应能达到一定的体能规格才可以。
谢谢大家！
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