儿童食谱大全——让孩子健康成长

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孩子的成长离不开健康的饮食，父母要注意给孩子提供均衡的营养，让他们健康成长。下面是一份儿童食谱大全，给有需要的爸爸妈妈参考。

早餐：

1. 煮鸡蛋+面包+牛奶。

2. 五谷杂粮粥+鸡蛋+水果。

3. 煎饼果子+酸奶。

4. 面条+煎蛋+豆浆。

5. 烤面包+煮蛋+牛奶。

午餐：

1. 蔬菜炒米饭+鱼丸汤+苹果。

2. 番茄鸡蛋面+肉末茄子+橙子。

3. 紫菜鸡蛋汤+卤水牛肉+梨子。

4. 红烧鸡翅+蘑菇炒面+香蕉。

5. 超级三明治+青椒肉丝+西瓜。

晚餐：

1. 番茄牛肉汤+西葫芦炒鸡蛋+柿子椒。

2. 香菇炖鸡+小白菜炒豆腐+芒果沙拉。

3. 排骨土豆煲+红烧鲈鱼+葡萄。

4. 酱油肉+糖醋鱼+奶黄包。

5. 鲜虾蒸饺+糖醋排骨+水果拼盘。

宵夜：

1. 粥+蛋饼。

2. 果汁+咸饼干。

3. 面包+芝士片。

4. 煮鸡蛋+小麻花。

5. 爆米花+果汁。

总结：

上述食谱只是一部分，爸爸妈妈们可以根据自己的孩子喜好和需要进行适当调整。同时，要注意饮食的多样性和均衡性，保证孩子吃到足够的蛋白质、维生素和矿物质，让孩子健康成长。

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