4kg哑铃男生够用吗

不够用。建议购买十千克组合式的哑铃。因为你刚开始锻炼的时候力量可能不大，但是随着时间的推移，你的力量会慢慢增加的，以前的哑铃就觉得轻了，达不到锻炼效果了。

买一套组合式可拆卸的哑铃，可以根据自己力量的变化调整哑铃重量进行锻炼。