晚上喝牛奶会胖吗

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晚上喝牛奶会胖吗?牛奶也能减肥，很多人认为乳品容易使人发胖，往往会减少乳品在膳食中的比例。但有关营养专家表示，喝奶最佳的饮用时间就是临睡前半小时。关于晚上喝牛奶会胖吗这个问题就跟小编一起来了解吧。

晚上喝牛奶会胖吗

但是对于晚上喝牛奶会胖吗这个问题，我们来了解一下，一般成年人每天所需的热量是10000千焦耳，而一杯250ml的牛奶中只含720千焦，只给人体提供了7%的热量，而另外的50%的热量主要是由乳脂肪提供的，乳脂肪为短链和中链脂肪酸，就一种很容易消化分解人物质，在人体内是极难沉淀的。