心理健康：优化自己的情绪

TIPS：本文共有 1050 个字，阅读大概需要 3 分钟。

在平日忙碌的工作当中能抽出一点时间关爱自己，享受生活，今天给大家分享心理健康：优化自己的情绪的生活小常识，希望大家能关注生活中的小问题。

美国著名心理学家特尔曼对800名男性进行了长达30年的追踪研究，结果发现成就较大的20%与成绩较小的20%之间，最明显的差别并不在于智力水平，而在于是否具有健康的心理。控制情绪是保持健康心理的前提，一个人如果不能很好的管理和控制自己的情绪，让情绪过分地放纵，甚至发展成冲动情绪，就会给个人、集体造成严重后果。现代医学认为，人在冲动状态下，会出现心跳加速、血压升高、消化系统高度抑制、食欲锐减，甚至功能紊乱、身体抵抗力明显下降等等。心理学研究也认为，人在消极的冲动情绪状态下，不仅干扰认识活动的发展，形成不良的心理状态，久而久之，还会造成不良的个性心理，甚至会引起精神疾病。 一个人冲动情绪的发生频率或强度与他的道德修养水平是密切相关的。有这么一首小诗：“你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。”这说明人完全可以做自己情绪的主人，完全有能力优化自己的情绪。如果我们总能保持良好的心态，主动“找乐子”，就不难从生活中发掘出快乐来。而谁能找到快乐，谁就会拥有幸福，就能创造生命的亮丽风景。

延伸阅读：

日常急救小常识介绍

日常生活中意外伤害很难避免，掌握一些急救常识是非常必要的。今天为大家提供日常急救小常识介绍，生活小妙招让你更懂得生活。在发生意外的时候如果你能够在医护人员到达前,按医学护理的原则,利用现场适用物资做好应急处理，那么你就会为生命争取到时间。

日常急救小常识介绍 生活小妙招让你更懂得生活

酒精中毒

1、对于昏迷者，确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。

3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

炸伤

1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。

小编精心整理的这篇内容：心理健康：优化自己的情绪，如果你看到此处请一定要收藏哦！