兰州百合一天吃多少合适

兰州百合可以药食同源的食材。食用价值超过了药用价值每天吃的量没有具体的数量。家里炒菜一般吃50g左右。百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分。百合具有清心安神的功效，单独用量可以适量增加一些。