三更眠五更起的原句

苟有恒，何必三更眠五更起，最无益，莫过一日暴十日寒意思是：古代夜间计时单位，一夜分为五更，每更约2小时。曝(pù):晒。寒:冻。如果真有恒心，又何必半夜刚睡下，天不亮就起床最没有好处的，莫过于晒一天而又冻十天了。指做事贵在持久，不能忽冷忽热。

作者：明代胡居仁

出处：《自勉联》

原文：

苟有恒，何必三更眠、五更起

最无益，莫过一日曝、十日寒。

释义：如果有恒心，又何必每天起早贪黑最不好的是做一天，歇十天，只有三分钟热度。从正反两方面突显恒心对做人做事的重要性，勉励人做事要持之以恒。