最有效的速减肥食谱

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对于懒人来说，最好的减肥方法是既要省时又要省力，wed114的小编给大家提供快最有效的速减肥食谱，懒人必知的三日减肥餐。你只需要花三天的时间去调整饮食，不用做运动做到大汗淋漓，也不用节食减肥看着喜爱的食品不能吃，三天就能见效哦!

最有效的速减肥食谱

减肥其实并没有大家想象的这么难，有时候调整一下饮食就能收到意想不到的减肥效果。不管是懒MM还是勤劳的MM，都可以试试下面这个三日减肥餐。根据提示调整每日饮食，三日后你就能瘦好几斤哦。

第一天

第一天主要的目的是清空体内的毒素和垃圾。早餐喝一碗菠菜清汤;午餐正常吃，因为午餐要给一整天提供鞥能量，所以摄入的热量要足够，但是不能暴饮暴食。所以午餐可以自由选择吃什么，但是不要吃太过油腻的肉类和高热量的油炸食物即可;晚餐就是喝一碗冬瓜肉粒汤，把汤喝完后，吃平时三分之一的饭量即可。

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