75g糖水相当于一顿饭吗

TIPS：本文共有 351 个字，阅读大概需要 1 分钟。

不相当。

需要喝800g糖水才能相当于一顿饭，糖和水的比例为3比7，糖放少了不管饱很快就会饿了。

饭量小的人只喝糖水也需要100g糖兑水才能勉强果腹，饭量大需要300g糖兑水才能勉强果腹，糖可以提供很多能量但是吃不饱，不吃固体食物会一直处于饥饿状态。

75g糖水相当于一顿饭吗

  75克葡萄糖相当于一小碗米饭，一顿饭大概需要100克左右，但如果病人喝了葡萄糖，对血糖的影响通常要比一碗饭大得多。葡萄糖进入人体后，胃肠道并不需要做太多的加工工作，而是可以直接摄入，通常表现在血糖方面就是血糖升高得特别快，下降的也特别快，会出现跳崖式的波动。

    但米饭就不一样了，进入胃肠道内以后需要加工、蠕动等，对血糖影响相对比葡萄糖小，所以除非是医院的口服葡萄糖耐量实验，通常不要轻易的去喝糖水。

小编精心整理的这篇内容：75g糖水相当于一顿饭吗，如果你看到此处请一定要收藏哦！