小米南瓜粥怎么熬

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3 小米洗净备用 4 南瓜去皮去瓤切大块备用 5 等水烧开了加入小米 6 再开锅后滴入五六滴香油，放香油1是能有效的防止溢锅，2是熬出来的粥香而且细滑 7 加入几粒枸杞子。

一 熬小米南瓜粥的做法 需要准备的食材小米100g，南瓜300g 1南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟2准备适量的水，大概500ml左右，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥330。

正确熬小米南瓜粥的方法1 小米南瓜粥的做法 小米淘洗干净，倒入煮粥锅里南瓜一段去瓤，去皮用刀把皮切掉切厚片 小米南瓜可以一起放锅中大火煮开，再关小火熬到南瓜熟透，粥汁渐浓，沿锅壁用勺子把南瓜压碎。

4煮粥的过程中尽量不要频繁搅动，直到煮至小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，这个时候南瓜很轻松的就散碎了5南瓜本身有甜味，因此熬小米南瓜粥也可以不用放糖，当然如果你喜欢偏甜的也可以放一些糖，最好。

小米南瓜粥，煮好有技巧，香糯粘稠，早饭有它身体好 小米南瓜粥，是一款古老的美食即使在物资匮乏的年代，每每到了秋天，谷子收进了家，南瓜也一个个有绿色变成了黄色，小米南瓜粥也就应运而生了记得最早的时候，从。

脂肪17克，碳水化合物761克，都不低于稻麦一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达012毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首 南瓜能刺激胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病单用小米熬成的粥偏稀。

小米南瓜粥的熬制方法很简单，而且它是一种低热量多功效的主食，因此也非常受人喜爱以下是我整理的小米南瓜粥的简易做法，欢迎阅读小米南瓜粥的简易做法1 1南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟2准备半瓶。

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