健康经期减肥攻略：科学方法帮你保持健康

今天减肥瘦身频道的小编为大家带来了经期如何减肥才健康，希望大家能够喜欢，更多减肥瘦身的经验教程内容，尽在美容频道。经期能减肥吗？

经期能减肥吗?答案是肯定的。但经期如何减肥才健康你就不一定知道了。经期减肥要注意方法和限度，不然就非常容易导致月经不调等症状。那么经期如何减肥才健康呢?你要做到：不节食、多运动。

经期如何减肥才健康 不节食多运动的健康瘦身法

经期能减肥吗？

陈小姐这段时间一直在学习经期如何减肥，她将主食类食物都去掉，改用汤、芦荟、水果和蔬菜沙拉等等代替。而在月经期间更是大力实行“西柚减肥法”、“西红柿减肥法”等方法减肥。然而，到了月经期间的时候，她发现自己的身体感到非常不适，出现痛经、恶心、头晕、月经量变少、颜色变暗等等症状。