1001千卡能跑多少公里？探讨热量与跑步间关系

等于跑12公里。

100卡路里相当于慢跑10分钟，快跑8分钟的运动量。100卡路里相当于慢走30分钟，快走15分钟。

100大卡的消耗也就相当于慢跑一千二百米左右，一公里多一点。看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。