实现心入身境：探索方法与技巧

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“由心入境”我主张先提高自身的修养，注重心灵上的感悟，再去琢磨技巧方法，不应舍本求末。因为方法并不是冥想本身，方法是为了进入冥想而服务的。而人的内心到一定层次，就自然而然的去做一些事情，不用强迫，也不必迁就。想要进入深层次的冥想是没有规矩可循的。关键在于一个字：“悟”！

懂就是懂，不懂就是不懂。在这方面我无法帮助到你，事实上，没有人能帮助的了你，除了你自己。

心入身境的方法

在入静中应注意以下几点：

1、入静的姿式可以站、坐、卧等姿式进行，可一切以自己舒适为度。

2、在入静进入过程中，入静者应随时保持一个平静的良好心态，并在心中逐字逐句反复默念、默背：

  “道可受兮，而不可传。

其小无内兮，其大无垠。

无滑而魂兮，彼将自然。

壹气孔神兮，于中夜存。

虚以待之兮，无为之先。

庶类以成兮，此德之门。”

这六句话、53个字。

3、在默记、默背的过程中，不能执着、不能贪念，应一切顺其自然。随时保持一个良好的平静心态，就一边背着背着睡熟了，也一切顺其自然。

4、有时在默念、默背的过程中，可能自己又想到其它事情去了，这时自己应即时警觉，将意念又拉回来，开始重新默念、默背这六句话、53个字，但不能执着和强求。

5、以上默念、默背先贤圣哲屈原论道的六句话、53个字的修身入静法，适应大众养身、养生、健身和修身养性的人们对一些想入静和初入静者，也非常适用。

6、在默记、默念这六句话，53个字的入静过程中，已进入了相当一段时日，当自己能逐字逐句在心中默记、默念、默背得很熟练，进入到“无滑而魂兮，彼将自然”时，自己可以开始采用用意念一笔一划在空中将这六句话、53个字逐字逐句的书写出来在书写过程中，一边书写，一边自然入静，若自己入睡了，也顺其自然，并视为正常。

7、在意念书写的过程中，随着自己的入静效果好，入静层度的深入这六句话、53个字，将逐渐逐渐的由模糊，在空中意念书写得比较清楚。

8、在意念书写这六句话、53个字的过程中，要随时保持良好的心态，心平如静，心明如镜不能有任何执着、追求和贪念当自己能随时步入零“○”态，步入零“○”态心里，步入零“○”态场能信息，步入天人合一境界时，您意念在空中书写的这六句话、53个字，将在空中展现各种各样的玉白色的或金光灿烂的字体这个时候，更要保持良好的零“○”态心态，一切顺其自然。

9、这个时候，对于一些气场敏感的人，可能将随之视见各种色彩的图象、人文景观对于一些心态把握不住，镇不住、定不住的，过于执着、贪念、追求的人，有可能产生各种幻觉。

这个时候，入静者一定要马上立即警醒，把心镇住，一定不能去执着、追求、贪恋这些人文景观和随着各种幻觉去，更不能被幻觉所左右若遇到这种情况，自己一定不要心慌意乱，可在心中连续呐喊屈原先哲的名字，用屈原先哲的浩然正气镇住心中的邪念、魔念，用屈原先哲的智慧之光，化掉一切色彩图象和幻觉、幻景。让自己平静下来，这时可以暂时停止入静。10、在下次入静时，从新调整好自己的心态，使自己心平如静，心明如镜，以一个良好的零“○”态心理，从新回到在心中默念、默背这六句话、53个字或从新在空中意念一笔一划去书写这六句话、53个字。

11、凡患过精神分裂症、忧虑症、严重脑外伤的人不适应用意念在空中书写这六句话、53个字的入静法。

12、凡一切患过精神病史或三代有遗传精神病史的人不能以此法的“心中默念默背和意念书写这六句话、53个字的入静方法”去入静，调治身心疾病。

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