吃黄瓜有什么作用
2023-09-08 分类：百科
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黄瓜含有水分、膳食纤维、维生素C和K、钾、镁等营养物质，因此有以下作用：
1. 保持水分平衡：黄瓜中含有大量水分，可以帮助身体保持水分平衡，增加身体的饱腹感。
2. 降低体温：黄瓜有很好的降温作用，能够帮助人们降低体温，缓解暑热症状。
3. 促进消化：黄瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进人体的肠胃蠕动，增加食欲，改善便秘问题，并且还有助于清洁肠道。
4. 美容养颜：黄瓜中富含维生素C和K等抗氧化物质，可以帮助人体抵御自由基的侵害，保持皮肤的弹性和光泽。
总之，黄瓜可以起到保持身体健康、美容养颜的作用。
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