解密排毒：探索最有效的肠道清洁方法

我们人体器官会跟着我们一辈子的，在年龄生长的过程中，器官有是会跟着变化的，比如说年龄小，那么器官也会年轻，而年龄大了，那么器官也是会跟着变老，衰竭的，肠跟了我们一生，在一生中很容易让肠胃出现很多不好的疾病，对肠道的伤害也大，不知不觉中这些食物全部积累在里面，很容易积累出肠毒，那么排程度最好的方法是哪些?

清肠毒很必要 打通排毒管道

生活中的毒害无所不在，无法样样避免的状况下，我们可以做到的是勤打扫人体排毒管道，管道通畅时，毒素停留在体内的时间变短，对人体的影响自然大幅减少。

人体排毒有七大管道，分别是皮肤，肺脏，肝脏，心脏，肾脏，血液，大肠，淋巴系统，各有所思，各有所长，大肠就像人体的下水道，是废物，残渣的排泄管道，只有做好肠排毒，才能让人体真正通体顺畅。

肠道禁止令 这些事情不要做

以下的饮食内容与饮食方式容易造成肠道功能不佳，想要保卫肠道，这些事情不要做。

禁令一：吃太快

生活步调的快速让人连吃东西也草草了事，囫囵吞枣的结果，食物很难完整被消化，未消化完的食物停留在肠道发酵，毒素因此而来，想要清洁肠道，第一步就是充分的咀嚼食物。

禁令二：忌生冷

人体的肠胃需要暖的环境，当吃进生冷食物会让肠胃处于气血不足的状态，造成冬眠般的效果，因而减缓肠胃道的蠕动。许多人喜欢早上喝蔬果汁或精力汤，也算生冷饮食，建议可以加些坚果类下去打，或是改用经过科学萃取的粉状精力汤，加上一两种蔬果下去打，方便又营养充分。

排肠毒的话这些方法都是最好的，效果最明确的，给自己排肠毒的时候饮食方面的调节和改善才是最重要的，因为这个疾病的发生很多人都是跟饮食不合理的因素有关系，所以说饮食的调节是最重要的，饮食要清淡，然后要容易消化的，这样才是最好的排毒方法。