鲜美可口！学会制作正宗凉拌什锦的全程指南

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正宗凉拌什锦是一道扣人心弦的中华美食，其制作方法简单易行，味道却异常美妙。食材上可根据个人喜好进行自由搭配，常见的有黄瓜丝、胡萝卜丝、豆芽、海带丝等，将这些食材用酱油、醋、芝麻酱等调料拌匀后，就成为了一道清爽可口的凉拌什锦。其口感爽脆，微酸微甜，清新开胃，尤其适合夏季食用。此道菜品在家庭聚餐、节庆宴席上均十分受欢迎。想要掌握正宗凉拌什锦的做法，只需简单的几个步骤，您也能轻松在家享受到地道的中华美食的魅力。

生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入，不少疾病就是吃出来的，小编闲时也会学做些养生菜谱，今日小编分享凉拌什锦美食健康营养菜谱，为了家人和自己的健康赶紧学起来。

做法：取面粉1500克，活成面团，清水一盆，把面团放到水中像洗衣服一样洗，这道工序很重要，大概两个小时左右，直到手中只剩下一小块面筋，也就是淀粉团。

把面筋放一边，剩下的水千万不可倒掉，留着还有大用呢

接下来就是沉淀，把盆连同里面的水放一边，大概7-8个小时，我们那边放一晚上，正好第二天早晨就可以用了，沉淀完成后，清水在上面，面糊在下面，倒掉上面的清水。在面糊里放小勺盐。

接下来就是摊卷卷，大家都见过北京的摊煎饼吧，和那道理差不多，平底锅就可以。注意文火，不要太大，大了容易糊。

我们老家是用大锅，烧柴火的那种，用小勺取适量植物油沿锅边转一圈，缓慢将油倒入锅里，这样油会自然流到锅底，用铲子抹一下，尽量涂抹均匀。

像摊煎饼一样，取一勺面糊放入锅里，做法和放油一样，然后用铲子抹平，慢慢加热，直到成透明状，用铲子撬开四周出锅。

把剩余的面糊摊完，然后将出锅的薄饼卷成棍状的卷，所以叫卷卷。洗剰的面筋也是有用的，把它做成肉饼薄厚，巴掌大小，放到锅里煎一下，直到两面都成金黄色为止。

现在，把卷卷切成1到1.5厘米小段。把面筋切成一厘米宽长条，放入瓷盆中待用

把洗净的芸豆角，在开水锅中抄一下取出。切成三厘米的小段

黄瓜切丝，一起放到盆里，放入盐，酱油少许，醋，味精，香油，（注：我们北方人是不喜欢放糖的，如果南方的同时喜欢，可以依口味添加）

好了，还差最后一道工序，在炒锅里放植物油，平常炒一个菜放多少就放多少油，不要过多，待锅里的油稍稍冒烟时迅速放入花椒20粒左右，小红辣椒一个然后迅速倒入准备好的原料上面，好了，齐活，最后我喜欢放上几根香菜丝，一来，我喜欢吃，而来看上去美观，这样，一道香喷喷的菜就上桌喽。

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