享受美味健康！北极虾仁果蔬沙拉的制作及美味秘诀

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想要尝试一道清爽美味的沙拉吗？那就来试试北极虾仁果蔬沙拉吧！这道沙拉集合了北极虾仁的鲜甜、新鲜蔬菜的清爽以及多种水果的香甜，口感丰富，营养丰富。制作这道沙拉并不复杂，只需准备新鲜的北极虾仁和各种水果蔬菜，加上简单的调味酱，就能轻松完成一道美味的沙拉。在吃完一顿油腻的餐饮后，来一份这样的北极虾仁果蔬沙拉，定能让你感到清新舒爽。跟随以下的做法，一起来制作这款美味的北极虾仁果蔬沙拉吧！

生活中很多不良饮食习惯都会损害身体，因此从现在开始你就要注意了。最正宗北极虾仁果蔬沙拉的做法_北极虾仁果蔬沙拉的做法怎么做健康又好吃？今日向大家解答，熏衣草1995分享最正宗北极虾仁果蔬沙拉的做法_北极虾仁果蔬沙拉的做法做法教程。小黄瓜和火龙果切成丁。跟北极虾仁还有腰果混合一起。

1南瓜果蔬轻沙拉

1.南瓜去籽，削去外皮，切块状。

2.接着用电锅蒸煮15分钟，取出待凉。

3.蒸熟的南瓜压成泥状，再和美乃滋、胡椒粉调成南瓜沙拉酱。

4.所有蔬菜都洗净后切成条段状，用冰水凉浸，口感会更加鲜脆甜香。

2牛油果蔬菜沙拉

1、所有材料洗净，生菜掰小块，红椒、青椒、黄椒、洋葱都切成圈；牛油果去皮切小块，或者用勺子舀成小块（除了拌沙拉，还可以用来抹面包，或者做面膜，面包切片烤到表皮焦脆，再抹上一层牛油果就好了，还可以和牛奶蜂蜜打在一起喝）；

2、再调一份拌沙拉的酱汁：蛋黄酱+黑胡椒碎+盐+橄榄油 +法香碎，拌匀就好；

3、在大容器里铺上一层生菜，然后是彩椒圈，再来是牛油果，最后摆上洋葱圈，浇上调好的蛋黄酱就可以上桌了，吃时拌匀。

3酸奶水果蔬菜沙拉

1、所有食材去皮切成小块。

2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

小诀窍

1、食材即你所选，什么水果和可生食蔬菜均可。

2、对面粉水清洗葡萄，又快又干净。

4北极虾仁果蔬沙拉

1、小黄瓜和火龙果切成丁。

2、跟北极虾仁还有腰果混合一起。

3、淋上沙拉汁和亚麻籽油就OK。因为北极虾本来就是熟的，虾仁扒出来直接就能吃，所以不用特殊处理，直接拌就行。

5极简料理——北极虾沙拉

1.将冷冻北极甜虾取出装入密封保鲜盒中，放入冰箱冷藏室低温解冻（大约10小时）；

2.锅中注适量水烧开，将已解冻的北极虾摆盘放在蒸屉上，旺火蒸三分钟即可，取出沥去水；

3.将沙拉酱与番茄酱放入保鲜袋调匀，在一角剪一个小口，均匀挤在北极虾上即可。

小诀窍

【北极虾的解冻与烹饪】：

1.解冻时将北极虾从冰箱中取出，也可以放在常温下自然解冻，请不要浸泡在在水中解冻，尤其不浸泡在热水中解冻！因为那样会使北极虾本来的鲜美味道流失。夏季温度高时也不要直接在常温下解冻，可以在0-4度的保鲜柜中缓慢解冻。这样可以最大限度地保持北极虾的口感和鲜度。

2.解冻后的北极虾，如果是生食，食用前请用纯净水或矿泉水冲洗一下，这样更加卫生。生食的北极虾，既可以直接食用，也可以蘸日本芥末和酱油食用。

3.北极虾适合制作各种沙拉，北极虾仁与各种水果蔬菜搭配，是非常好的组合。北极虾中富含不饱和脂肪酸，水果蔬菜中维生素，搭配食用是非常营养和健康的，同时又是美味的。

4.北极虾也可以烹制成各种热菜，尤其可以制作各种川菜和流行菜，如香辣北极虾、干锅北极虾等流行菜。

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