这是天然健脑菜：提神补脑 孕妇需多食 孩子或许会感激你

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“这是天然“健脑菜”+提神补脑+孕妇要多吃+孩子或许会感激你”简介： 这种“健脑菜”是一种天然的食材，被认为有助于提高大脑功能、增强注意力和记忆力。它含有丰富的营养素，特别适合孕妇食用，有助于胎儿的大脑发育。同时，这种食材也被称为提神补脑的“神物”，适合需要大量思维和脑力劳动的人群食用。研究表明，长期食用这种蔬菜对孩子的认知发育有积极的影响，因此家长们应该鼓励孩子多多食用。总之，这种“健脑菜”不仅对成年人和孕妇有益，也对孩子的健康成长有积极的影响，多吃将会使全家受益。

5月吃它，满满胶原蛋白，肌肤嫩滑，贵了点也要吃，25岁后要多吃。现在生活的节奏让很多人都作息不规律，光靠护肤品想要达到由内到外的皮肤健康是不可能的！所以今天我们就要来了解应如何做到重视内养，养出真正砰砰弹的少女肌。银耳属于天然的植物性胶质，具有滋阴的作用，是非常好的滋补品。老年人的血管垃圾过多，可以多服用银耳使血管硬化推迟，这对身体健康有很大的好处。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，满满的胶质，越喝越美。23块钱一斤，虽然贵了点，但也要吃，完胜敷百张面膜，少女肌养成就靠它。

这是天然“健脑菜”，提神补脑，孕妇要多吃，孩子或许会感激你。晒干后的黄花菜营养价值非常高，泡发后花瓣肥厚。黄花菜古称“忘忧草”因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香，所以被视作“席上珍品”。另外黄花菜还含着的卵磷脂，有较好的健脑、抗衰老的功效。所以大家都要多吃！它可炒着吃，拌着吃，炖汤喝，百搭而有鲜十足，让人胃口大开！鸡肉是一道老少皆宜的家常小炒，味道清新，口感丰富，并且富有营养，滋补又下饭，越嚼越香，隔几天就想吃，孕妇多吃以后孩子会感激你！

【银耳黄花菜汤】

美食详细材料

银耳1颗，黄花菜8克，鸡胸肉35克，红枣8个，生姜1小块，芝麻油5克，盐适量

美食详细步骤

1.首先把红枣用温水清洗干净，切成三小块去掉核，也方便入味。黄花菜用温水浸泡式清洗干净，鸡胸肉洗干净后，切成小块，银耳用温水泡发，撕成小朵备用。

2.热锅，加入芝麻油，放入生姜和鸡胸肉，中火翻炒，炒至里胸肉变色，锅里加入3碗半的清水，加入芝麻油，先放入红枣，黄花菜，鸡胸肉，中火煮13分钟，熬至慢慢的出味。

3.之后，我们再来加入银耳，再继续煮，煮10分钟，煮好后，加入适量的盐，就可以关火了，一道美味的银耳黄花菜汤就此做好了。

煮妇百科成功秘诀

1.银耳泡发的时间不宜过长，控制在7分钟就可以了。

2.加入5克芝麻油炒鸡肉，不仅鸡肉更加香，也是为了添加汤汁的清香甘甜味，但不要放多了，放多了容易油腻。

好了，银耳黄花菜汤就结束了，5月吃它，满满胶原蛋白，肌肤嫩滑，贵了点也要吃，25岁后要多吃。爱美的女人更要多喝，改善肤质，舒适易吸收，补水滋养，提升肌肤换季修护能力。如果朋友们，有更多的美颜食谱，欢迎在下方留言，你的留言可能也会将帮助到更多的人。如果本文对你有帮助，你的每一个点赞，每一个评论，都是煮妇百科的动力，谢谢大家的支持。

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