【郭林气功】探秘五大关键要点 小心学而无功 练而无效！
TIPS：本文共有 3972 个字，阅读大概需要 8 分钟。
【郭林气功】是一种中国传统气功练习方法，对于练习者来说，了解练习气功的重要性至关重要。首先，练习者需要了解气功的核心理念和原理，包括气的调和和能量的运行方式。其次，练习者需要小心学而无功，意味着练习者应当遵循正确的姿势和呼吸方法，并注意保持专注和内心平静。另外，练习者必须练而有功，要坚持长期练习，不能半途而废。总之，练习郭林气功需要谨慎和持之以恒，才能达到预期的效果。
修炼气功，可以强身健体，防病除疾，开慧悟道，提高生命的质量。但在具体修炼中，要收到良好的效果，就不得不注意以下一些问题。
第一，练功者要有一个正确的心态。
首先，要对自己有信心，并且相信郭林气功。郭林气功近四十年实践证实，它是癌症患者自我康复的好方法，关键是如何学好，如何运用在自己的康复中。一般找到郭林功的癌友，多半都是在医院被判了“死刑”，因而对战胜癌症信心不足，反正也没有什么好办法，练练看，殊不知决心来自信心，练气功对意念又十分重视，信心不坚定就容易知难而退，半途而废，自然影响康复的效果。
第一届南山竹海郭林气功班精彩瞬间
当然走向另一个极端也是不可取的。像病急乱求医一样，如果顺顺当当，也能按部就班地练，一旦病情不稳，就惶惶不安，不管身体承受能力如何，一味多练，是谓“贪功”。有些人走路都很难，喘气又费劲，却要一天练几个小时特快——抢救功，殊不知欲速则不达，这样做，效果往往适得其反。无论做什么事，全身心的投入，也是非常重要的。一边练气功，一边还想着病情，想家里的琐事……，这样很难进入练气功所要求的松静自然的状态。
“松”是指全身肌肉和精神意念的放松。“静”则指排除杂念，使大脑处于安静状态。“自然”是指练功的姿势、意念和呼吸等方面，要顺乎自然而不能勉强硬练、过度追求。郭林老师讲：“要深入静机，善修静果”。
又说：“不松不静，内气不能产生”，练功时心猿意马，那只是调形与调息，没有调神，只有练功形式，没有练功内涵，会大大影响练功效果。
第二，练功的每一个步骤都要经过深思熟虑，切忌草率行动。
练功者进入气功态、把握气功态是要经过一段练功感悟的，练郭林气功是为了与癌魔拼搏，这就更需要认真对待。不认真准备，匆促上阵，预备功马虎像例行公事，那只能是糊弄自己。毛主席说：“不打无准备之仗，不打无把握这仗”，用在练功伊始，是十分贴切的。再者，练功要火候适度，做到有时有度，练功时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管采用哪种练功时间，均要相对稳定。作为保健每日应不少于1小时，练功治病应不少于3小时。调身、调息、调心要掌握好适度。
要做到“三符合”，即对气功修炼、功法选择符合自身情况、时令特点、环境条件。另外，在学习过程当中，既不能只追求形似，也切忌动作失要。
只知一招一式地去学去练，这固然十分可贵，但对看书，听老师讲课不上心，也是极不该的，不吃透理论，只知其然，而不知其所以然，练功就没有了方向，同样的付出，只能是事倍而功半。 练气功不是单一的体能锻炼，也不是凭空想象，它是姿势、意念、呼吸三者导引的结合, 是意识锻炼与体能锻炼的高度统一，不学好功理是决不可取的。
第一届南山竹海郭林气功班精彩瞬间
第三，修炼郭林气功要循序渐进，坚持不懈。
郭林气功讲求“意气形相依”。“意”是指在练功中意念的运用；“气”是指在练功中呼吸的运用和内气的运行；形是指练功的形体与动作。意气形必须密切配合，调整好呼吸和排除杂念，以意引气，以气引形，达到心息相依的程度。
但应遵循“道法自然”，循序渐进，不可片面追求。对练功中的一些特异现象要来之不喜，去之不恋，更不能看到别人有了什么气感，自己没有就着急，就有思想压力，就“抢功”，拼命练，岂不知这正是走弯路的开始，要懂得功到自然成。急于求成，拔苗助长，会产生很多不良后果；反之练功懈怠，放任自然，也不能达到应有的效果。学如逆水行舟不进则退，练气功也是这个理。
三天打鱼，两天晒网，随意停功，是不可取的，癌症患者练功是生死攸关的大事，“郭林功是拼命功”，是决不可以掉以轻心的。
演员们精湛的技艺常常来自“台上三分钟，台下十年功”，但凡是“功”都是要持之以恒的练。我们应当使练功生活化，像吃饭睡觉一样，到点就练，不练不行，则功夫不负有心人，获得康复是自不待言的。
“有心练功，无意成功”，功成还在无心处。
第四，修炼郭林气功要做到动静相兼、练养结合。
郭林气功的抗癌功法，主要是以动功为主的行步功法。要求外动内静，形动意静，动静相兼，练功时，要保持思想安静，以静驭动，外导内行，促使内气产生及气血运行的动力加强。“练必有养，练养相兼”。这里面有两层意思，一方面是练功和合理休养结合起来，适当休养可以松其筋骨而宁其心神，可以使“意气形”相融，身心双健；另一方面是指气功锻炼中，会出现身体轻松舒适、呼吸柔和绵绵、意念集中和思想平静的松静舒适状态，养则是有意识地保持下去这种状态，并使之不断深入发展。
第一届南山竹海郭林气功班精彩瞬间
第五，注意生活方式与涵养道德
健康的生活从良好的习惯开始。有些人自以为豁达，“反正得了癌，还忌啥！不吸烟得肺癌、不喝酒得肝癌还有的是……。”
这实在是拿自己生命开玩笑。有些人在患病后改掉了酗酒、抽烟等不良习惯是很值得庆幸的，但对偏食，打麻将，看电视，无节制暴饮暴食都注意不够，试想晚上休息不好，边练功边打嗑睡，没有一个好的身心状态，怎么能练好功呢。美好的心灵，是健康的基础。郭林老师常讲衣食住行，这个“行”字是指行为，是指道德。她多次反复地说：“这个德字在练功人当中是非常重要的”，思想品质越高，练气功就能达到很高的境界，功德功德，功离不开德，它们不仅相辅相成，而且根本就是一个事物的两个侧面。
郭林老师的高风亮节，就是最好的榜样。如果您不讲德，就必然追逐名利，甚至使用不正当的手段，生活中有了这些，练功中会杂念纷纷，无法入静。切记切记，德为功之本。练气功难，练郭林气功与癌魔作斗争更是不易，在此还是希望广大癌友端正心态，掌握方法，把握时机，持之以恒的练功，早日踏上健康之路！
另外在练功中还有这些注意事项，在这里一并分享给大家参悟：
练功中的注意事项：
1. 到公园先练功，不要急于聊天或交流，以免引起练功时想事，影响入静，练完功休息时再交流。
2.自己正在练功或他人正在练功时不要说话，遇到老师或病友都不用打招呼，因是练功都理解练功要入静，要视而不见，听而不闻。
3.练功时不戴口罩，以免影响吸氧。不吃东西，嘴里不要有东西（如嘴里不嚼口香糖、西洋参片、牛肉干等）。
4.最好戴上太阳镜练功，可助入静，又可防紫外线诱发乳腺癌。
5.认真做好预备功，不能马虎、图快。练功要松静、自然，保持圆、软、远，以提高疗效。要在放松、入静两个方面下功夫。
6.练功时注意手摸、脚跷，不走八字，舌舔上腭，虚腋松腕。两膝微弯，松腰松垮，呼吸和落脚要轻，大臂带小臂，大腿带小腿，摆手转头利用惯性，摆手归丹田，要到位（不要高于丹田，手不要摆过侧胯往后甩），要拐大弯，不要拐小弯、死弯。与病友练功相会时，尽量保持远距离。练功时不要紧跟病友，保持远距离。
7.练功时保持入静，有杂念时可数息或听息，可选题、守题，以一念代万念。初练功者可想“吸吸呼”，“吸吸转”??“吸吸呼，真是棒，高文彬是榜样”或自编简单的良性意念。守题要按“似守非守，若有若无，一聚一散”十二个字和三不（不追、不抓、不盯）原则。
8.练功时如口水多，可暂停下来，分三口咽下（意念咽入喉、中脘、中丹田），咽完后做一个三开合接着练功。不要边走边咽津，以防呛着。收功时按上法咽津，什么时候咽，因人而异。
9.练功中如遇憋气、咳嗽、打喷嚏，先停下来，做一个或多个气呼吸平气，或轻轻咳嗽、打喷嚏，再做一个三开合接着练功。如咳嗽不止，可用中指或食指按天突穴（喉结下凹陷处）。
10.练功中如遇惊功（出偏），心慌、心跳、心晕、憋气、恶心、呕吐等要立即暂时停止练功，不要睁开眼睛，做一个三开合，好转后接着练功；如未好转再做三开合，如做三个三开合仍未好转，可做一轮升降开合（左右脚各四个）；如仍不好转，可吐长音纠偏；仍不好转，即刻收功回家做一轮手棍功；如仍未好转，说明出偏较重，立刻请教老师。
11.记住每一个功目的注意事项和禁忌，按要求练功，如未学吐音的学员，不要看书自行吐音，一定要在辅导员指导下吐音，以防出偏和意外。
12.练功根据自己的病情掌握补泻，根据自己的体质掌握火候。练功微出汗，休息后汗能止，体力不乏为适度。练功要量力而行，尽力而为，火候适度。
13.练两个功目之间必须休息10-20分钟（因功目和人而异），切忌为赶任务连着练两个功中间不休息。练完一个功目收功休息，充分气化，以提高练功疗效。如不休息连着练两个功，没有气化，会大大影响练功的疗效，甚至得不偿失。
14.练功时注意手势远离病灶，以免刺激病灶增长
本篇图文均来自网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除！
曹老师提醒
+
肿瘤康复仅仅依靠手术、放化疗或中医药治疗等医学手段达到康复目标还是远远不够的。即使医学可以暂时把癌瘤遏制在无法检测的水平，但是如果不改变产生疾病的身体，疾病还会回来。就犹如虽然已将蘑菇从阴暗潮湿处采下，只要生长环境不变，蘑菇还会生长出来是一个道理，郭林气功改善内环境，增加体内含氧量，提升免疫功能，充分增强和发挥自身的抗癌能力。
现在越来越多的康复明星及新患者选择郭林新气功，为什么？
郭林新气功有以下机理：
1、大量吸氧抑制癌细胞增长
2、缓解情绪增加信心
3、调整人体生物电
4、疏通经络、调和气血
5、强肾、补肾
是当代肿瘤患者的最佳运动方式，并且郭林气功也是国家体育总局正式批准的唯一抗癌健身法。做为组织单位上海爱彼利吾的经营理念是“帮助别人，快乐自己”。
【开班信息】
10月初级、提高班（16-30日），点击了解详情
11月初级班（18-29日），点击了解详情
小编精心整理的这篇内容：【郭林气功】探秘五大关键要点 小心学而无功 练而无效！，如果你看到此处请一定要收藏哦！