长寿的肿瘤幸存者：共同特点与生存奇迹

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“那些患肿瘤之后能活很久的人+有哪些共同特点？”这个话题引发了人们对于患有肿瘤后生存的关注。长期研究发现，一些患者在经历了肿瘤治疗后能够长期生存，他们具有一些共同的特点。首先，他们通常具有积极的生活态度，对治疗和康复保持乐观心态。其次，他们注重健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适量的运动和规律的休息。此外，这些患者通常会积极参与支持团体或社区，寻求他人的支持和鼓励。最后，他们对生命充满感激之情，珍惜每一天的生活，以及对家人朋友表达更多的爱和关心。这些共同特点成为了他们长期生存的重要因素。

近日，《黑豹》男主角查德维克·博斯曼因癌症去世。

今年7月，曾出演过《康熙王朝》中容妃一角的李建群同样因为癌症永远离开了。

此前，李咏、臧天朔、姚贝娜、阿桑等名人，也没有逃过癌症的魔爪。

他们的遭遇，一次又一次加深了大家脑海中“癌症=绝症”的认知。

事实真的如此吗？

兵乓球女将王楠，在封闭训练当中，出现了眩晕、脱力等症状，后查出患上了甲状腺癌。经治疗终于战胜病魔，于北京奥运会获得乒乓球女单银牌。

“股神”沃伦·巴菲特4月确诊前列腺癌，经治疗后未再复发，至今依旧在股市叱咤风云。

什么样的肿瘤患者活得久？

大部分癌症在治疗5年后，虽然癌细胞仍然可能存在，但复发几率比较小，一般认为是“临床治愈”。

什么样的肿瘤患者，更容易活过第一个5年？

1癌症种类预后好

不同种类的癌症和患者生命期限有很大关联。

我国癌症患者5年生存率跟欧美国家的差距，一个主要原因就是癌谱存在差异。

欧美国家高发的是甲状腺癌、乳腺癌和前列腺癌等预后较好的肿瘤，我国高发癌是预后较差的肝癌、胃癌和食管癌等消化系统肿瘤。

我国不同癌症的5年生存率

数据来源：国家癌症中心

2肿瘤恶性程度低

良性肿瘤比恶性肿瘤的治疗效果好。

同样是恶性肿瘤，有些肿瘤生长比较慢，不容易转移，属于比较惰性的恶性肿瘤，这些癌症治疗效果比较好，患者生存期比较长。

例如前列腺癌、肾癌、乳腺癌、分化型甲状腺、肠道间质瘤、某些类型皮肤癌、某些类型的白血病等等，治疗效果较好。

3肿瘤分期早

癌症通常分为早期、中期、晚期，癌症患者的生存时间，与癌症确诊的分期有着极大关系，早期发现早期治疗是患者长期生存的关键。

肺癌在疾病发展的早期就及时干预，90%以上能治愈。

一期乳腺癌治愈率可达90%以上。

国内甲状腺癌治愈率接近85%，如果发现得早，治愈率几乎是100%。

早期的前列腺癌和结肠癌，治愈率都可达90%以上。

4对治疗敏感

某些直肠癌、鼻咽癌、生殖细胞肿瘤、淋巴瘤、一些类型的白血病，对放疗和化疗等非手术治疗十分敏感，只需要放化疗就可以完全杀死癌细胞，这类癌症患者生存期比较长。

5心态好

癌症患者的存活时长和其本身的心态也有很大的关系。有些患者一查出癌症就悲观焦虑，睡不好、吃不下，还没跟癌症战斗就认输了。

患癌后，怎样延长生命？

一辈子不得癌症更好，可是万一患癌，怎么延长自己的生存时间？

定期筛查

患癌的种类无法选择，但越早发现生存率就越高。

有高危因素或家族史的人，一定要注意定期体检，将癌症扼杀在萌芽状态。

合理的治疗

一旦确诊癌症，要在医生的指导下积极治疗，坚持正规医院的治疗方案，不要听信偏方、土方，更不要悲观失望、放弃治疗。

保持乐观

对患者个人而言，不要被癌症“吓倒”，也不要总是提醒自己是癌症患者，要保持乐观心态，积极的精神状态能提高免疫力，达到更好的治疗效果。

以身体适应为前提，患者可以恢复运动、参加社交活动，或重回工作岗位，展示自己，增强自信心。

家庭关爱

家属的关心要适度，不要过度保护，否则会增加患者的心理负担。

社会要增加对癌症患者的认可，比如提高医疗、心理、职业等方面的支持，帮助患者回归正常生活。

随着科学技术的进步，新的癌症治疗方法、技术和药物不断出现，使癌症的五年生存率不断提高。

能拯救百万人的防癌建议

我国最常见的致癌因素有23种，防控好这些致癌因素，每年超过100万人可避免死于癌症。国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院癌症早诊早治办公室主任陈万青据此给出了下面这些具体的防癌建议。

使用公筷和公勺

幽门螺杆菌经口对口传播，可诱发胃癌，建议分餐或用公筷、公勺盛饭夹菜，并注意碗筷消毒。

戒烟限酒

烟酒都是毫无争议的致癌因素，建议戒烟限酒，最好不喝酒。

每天运动半小时

成年人每周至少做150分钟的适度运动，比如健走，或至少75分钟的剧烈活动，比如中高速度跑步。

餐餐都要吃果蔬

成年人每天应摄入300~500克蔬菜、200~350克水果。

适量吃红肉

牛肉、猪肉、羊肉等红肉是蛋白质、血红素铁的优质来源，但过量食用会增加患癌风险，应控制在40~75克之间，适量增加水产品摄入。

少吃腌制食物

火腿、腊肠、盐渍蔬菜等食物，能不吃就不吃。

控制好体重

超重或肥胖至少诱发12种癌症。体质指数等于体重(公斤)除以身高(米)的平方，超过24为超重，超过28是肥胖。

控制好血糖

一旦发现血糖超标，应在医生指导下控制血糖。糖尿病是终身疾病，患者必须遵从医嘱，坚持系统、规范的治疗。

减少室内空气污染

世界卫生组织已将空气颗粒物(包括PM2.5)列为一级致癌物。家里最好置办一台空气净化器，空气差时外出要戴N95型口罩。此外，还需防室内氡、甲醛、苯等污染，装修应选购环保材料，入住前请专业机构进行环境检测。

一年四季都防晒

晒太阳可补充维生素D，但过度暴晒会增加患皮肤癌风险。避免正午暴晒，酷暑外出时要戴遮阳帽和太阳镜、穿防晒衣。

注射疫苗

乙肝疫苗是我国一类疫苗，孩子出生时就会接种。没接种过的乙肝高危人群，比如医务人员、乙肝病毒表面抗原阳性者的家人，应尽快接种。

HPV疫苗能预防宫颈癌，适龄人群应主动接种。

淡水鱼要熟透

华支睾吸虫主要来自未加工或没煮熟的淡水鱼，会诱发胆管癌。建议别吃淡水鱼生鱼片，把鱼肉煮熟、煮透。▲

患癌之后，为什么有的人能活很久，有的人却很快去世？《生命时报》采访专家，总结那些带病生存时间长的人有哪些共同特点，教你科学抗癌和防癌。

受访专家

国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院癌症早诊早治办公室主任 陈万青

南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师 尤长宣

重庆大学附属肿瘤医院肿瘤内科主任 王东林

本期编辑：张杰

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