【养生有道】月饼闸蟹：美味和脾胃健康的完美结合

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《【养生有道】月饼闸蟹虽好味+脾胃健康第一位》是一场专注于传统中秋美食与健康养生的活动。传统节日美食月饼和美味的闸蟹固然让人垂涎欲滴，然而在追求味道的同时，我们更应该关注脾胃健康。通过此次活动，我们将探讨如何在品尝美食的同时，保护脾胃健康，让身体健康与美食共存。活动包括专家讲座、健康饮食指导和养生体验活动，让参与者深入了解如何在中秋佳节享受美食的同时，保持身心健康。我们希望能通过这次活动，让更多人意识到健康饮食的重要性，改变传统节日美食过度消费的现状，引导人们追求健康、平衡的饮食方式，让我们共同迎接一个更健康的中秋节。

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如今的人们，似乎把每个节日都过成了“吃货节”，就连中秋节也不例外。有不少网友甚至给出了“中秋节=月饼+大闸蟹”的公式。

我们都知道，传统的月饼是典型的高热量、高脂肪、高糖食品，不易被消化，同时还容易加重消化道负担。所以我们在吃月饼时应遵循“配热不配冷”的原则，可以配着热茶，边吃边饮，解油腻的同时还可以助于消化；也可搭配山楂、陈皮煮水，山楂消食化积，行气散瘀，陈皮理气健脾，燥湿化痰，不仅可以消积，还可以让您恢复好胃口。

而随着物质生活的不断提高，月饼的口味也是层出不穷，像奶黄流心月饼，冰淇淋月饼、冰皮月饼等，正深受着年轻人的追捧。但是现代生活节奏快，很多人由于饮食不规律、不节制，容易造成脾胃虚寒，从而出现腹胀、腹泻、消化不良等症状。因此，这类脾胃不好的朋友就需要少吃冰淇淋月饼，这种寒凉馅料制作的月饼。

另外，中秋也是品尝大闸蟹的好时节。苏东坡就喜食秋蟹，其诗云：“半壳含黄宜点酒，两螯斫雪劝加餐。”其时螃蟹令当在初秋，雌蟹之卵黄刚生半壳，不是深秋正肥时，但是散发香气的蟹黄虽未大满，仍是佳肴。因此酒兴和食欲骤增，连呼“加餐”，实是呼唤再上熟蟹。

螃蟹，性味咸寒，普通人吃蟹以清蒸最为鲜美，若以老醋、姜末、紫苏等温热性调味料同食或改清蒸为辣炒等方式烹饪，都能减轻蟹的寒性。在大闸蟹盛产季，普通人一般一周吃一两次，每次1-2只是没有问题的。

中秋节美食虽诱人，但是不管是吃月饼，还是螃蟹都要适量，不能因为贪图享受美食而忽略了健康哦！

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