危害耳部健康的8种有损行为

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耳部是我们重要的感觉器官之一，然而许多日常行为可能会对耳朵健康产生负面影响。本文将介绍8种有损耳部健康的行为。首先是使用耳塞过度，长时间使用耳塞可能导致耳垢积聚和感染。其次是过度清洁耳朵，过于频繁地使用棉签或其他工具清洁耳朵可能会损伤耳道皮肤或推动耳垢深入耳道。另外，长时间暴露在高噪音环境中，如高音量的音乐会或工作场所，也会对耳部健康造成损害。此外，高强度耳机听歌、忽视耳部感染以及沉迷于耳部刺激等行为也应引起我们的关注，避免对耳部造成潜在的伤害。

五官之中最容易被忽略的就是我们的耳朵。耳朵给我们带来有声的世界，让我们的生活多姿多彩。同样的，我们应该重视耳朵的护理，保护耳朵健康。那么，耳朵应该如何保养?

哪些行为有损耳部健康？

1

挖 耳

俗话说：“耳不挖不聋”，确实有一定的道理。因其可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，致使耳聋。

2

异物塞入耳道

家长应教育儿童勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后再取出。

3

捏紧双鼻用力猛擤

不正确擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。

4

滥用药物

在用药之前要注意有无耳毒性。

5

鼓膜发生外伤性穿孔后冲洗或用滴耳剂

正确的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外来细菌侵入。

6

乘飞机

潜水或高压氧舱治疗中，不注意做吞咽动作，导致气压损伤性中耳炎的发生。

7

常在噪声环境中

常在噪音环境中且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性聋。听随身听(如MP3等)音量过大和持续时间过长，也会导致听力下降。

8

饮食不合理

吸烟饮酒，过度焦虑劳累，心情不好，不参加体育锻炼，不积极防治心血管疾病，会加速老年性耳聋的发生。

如何呵护耳部健康？

1、避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。

2、在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

3、耳朵发炎或耳鸣，要立刻调理。

4、用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。

5、耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。

6、洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

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